Napi egy alma....

2019.02.18. 10:10, hétfő

Te is be tudod fejezni a népi mondást?  Az alma már a Bibliában is szerepet kapott,igaz, nem túl pozitív fényben tűnt fel, az ókorban viszont már a gyümölcsök királynőjének nevezték. Gyógyító hatása vitathatatlan, könnyen beszerezhető, érdemes rendszeresen fogyasztani.

 

Akár csak almán is elélhetnénk?

 

 Több mint ezer fajta alma található a világon. Minden fajtája annyira tápanyag dús, hogy ha csak és kizárólag almát fogyasztanánk, akkor sem lenne semmi baj.- állítja néhány forrás. Tény, hogy nagyon jó hatása van a szervezetünkre, és érdemes  az étrendünkbe illeszteni ezt a finom gyümölcsöt, de igen egyoldalú lenne, ha csak almát fogyasztanánk. Tartalmaz fehérjét, rostanyagot,keményítőt, sókat, almasavat, cukrot, csersavat, foszfort, vasat és nátriumot, kálciumot, cinket, fluort, jódot,és szelént. Vitaminokban is legalább annyira gazdag, mint bármelyik  másik gyümölcs. A és B-vitamin tartalma számottevő, C -vitaminból viszont kevesebb van benne, mint a narancsban, vagy a citromban, azonban az ásványi anyag tartalmának köszönhetően nagyon jó hatással van az emésztésre, ezért szinte azonnal energiát nyerhetünk belőle.

 

Minden része gyógyhatású

 

Érdemes teljes egészében, csutkájával együtt elfogyasztani. Héjastól, nyersen, mert így tartalmazza a legtöbb élelmi rostot. Nem feltétlenül a legcsillogóbb a legjobb, hiszen az nagy valószínűséggel importból származik. Hazánkban is megtalálható, a talán kicsit csúnyább, de mindenképpen egészségesebb változat. Kiváló méregtelenítő, így tehermentesíti a vesét, csökkenti a vesekő és húgysav képződést,  ezért még köszvény ellen is bevethető. A fogyókúrához is jó segítség, pláne, ha egy-két almanapot is beiktatunk egy héten. Foszfor tartalma révén jót tesz az idegrendszernek, szellemi munkát végzőknek, gyógyítja a hörghurutot, ételmérgezést, tisztítja a vért. Jó szolgálatot tesz azoknak, akiknek gyenge a szívműködésük, enyhíti a menstruációs zavarokat, hasznos érelmeszesedésben szenvedőknek.

 

Asztmásoknak is kiváló

 

Ezt már kísérletek is igazolták. Holland és skót kutatási eredmények szerint a terhesség alatti rendszeres almafogyasztás csökkenti a gyermekben az asztma kialakulását. Az asztmás felnőtteknél is csökkentette a rohamok intenzitását a rendszeres almarágcsálás. Erősíti a csontokat, és bár nem váltja le a fogkefét, de távol tartja a baktériumokat a szájban, így csökkenti a fogszuvasodás esélyét. Ezek után hihetünk a régi mondásnak, amely Nagy-Britanniából eredeztethető: Napi egy alma, az orvost távol tartja. Étkezés előtt egy órával érdemes fogyasztani,  jól meg kell rágni, hogy megfelelően keveredve a nyállal, legjobban kifejtse jótékony hatásait. Legalább ötvenszer érdemes megrágni egy-egy falatot.

 

 

 

Ha szeretnél konzultációra bejelentkezni hozzám, a következő elérhetőségeken megteheted:

Telefonszám: 20/337-99-15

Email cím: evelin.muszka@gmail.com

Iratkozz fel a hírlevelemre: