5 dolog amit neked is tudnod kell a Chia magról

2019.02.18. 10:13, hétfő

Szuperélelmiszer

Az azték zsálya, ismertebb nevén chia, latin  neve Salvia hispanica. Ez  egy Közép- és Dél-Mexikóban, valamint Guatemalában őshonos virágzó növényfaj, amely az árvacsalánfélék családjába tartozik. Már a maják és az asztékok is használták fizikai erőnlétük növeléséhez. Jelen pillanatban már Amerikában is nagyon kedvelt, pedig korábban csak állateledelként volt ismert. Egyes források besorolták a szuper-élelmiszer kategóriába annyira kedvező élettani hatásokkal rendelkezik.

 

Gazdag Omega- 3 zsírsavakban

 

 Magyarországon a kevés halfogyasztás miatt nem jutunk hozzá a megfelelő mennyiségű Omega 3 és 6 zsírsavakhoz.  A chia maggal tökéletesen pótolható mindez, mert tartalmazza ezeket az olajokat, ráadásul sokoldalúan felhasználható, tehetjük salátába,joghurtba, sós süteményekbe. Sok B-vitamint, ásványi anyagot, és nyomelemet tartalmaz, fogyaszthatják vegetáriánusok és lisztérzékenyek is.  Illetve azok is, akik allergiásak a halakra, vagy halolaj tartalmú készítményekre. A chia mag főzés, sütés hatására sem veszti el antioxidáns tartalmát. Gluténmentes diétába is beilleszthető.

 

Karbantartja az egész szervezetet

Lassítja az öregedés folyamatát, feltölt energiával, segíti a mély alvást, mérsékli a cukorbetegség tüneteit, javítja a látást, szabad gyök lekötő hatása miatt rákmegelőző hatással bír.

Természetes segítség túlsúly ellen

A chia mag folyadékfogyasztás hatására képes a gyomorban megdagadni. Ezáltal hozzájárul ahhoz, hogy  később leszünk éhesek. Így válik a túlsúly természetes ellenszerévé.



Óv a szív és érrendszeri problémáktól

Tartalmaz kalciumot, vasat, káliumot, foszfort, cinket, mangánt, molibdént és magnéziumot, bórt, niacint, B12-vitamint és folsavat is. A benne lévő ásványi anyag és olajtartalom miatt, megfelelő szinten tartja a vérnyomást, így a magas vérnyomásban szenvedőknek  lehet hatékony segítője. Megelőzi a vérrögök képződését, így csökkenti a szívinfarktus vagy agyvérzés veszélyét is.

Csökkenti a koleszterinszintet

Ezt a hatást már kísérletekkel is bebizonyították.  Rájöttek, hogy a magok hatása megegyezik azoknak a gyógyszereknek a hatásával, amit a koleszterin csökkentésére írnak fel az orvosok.

 

Ha szeretnél konzultációra bejelentkezni hozzám, a következő elérhetőségeken megteheted:

Telefonszám: 20/337-99-15

Email cím: evelin.muszka@gmail.com

Iratkozz fel a hírlevelemre: